Ridere non conosce confini, non fa distinzioni di razza, credo religioso o colore ed è un linguaggio universale, che può unificare il mondo.

Lo yoga della risata è una tecnica che si basa sulla capacità di ogni essere umano di poter ridere. La risata si localizza nella zona pre-frontale della corteccia cerebrale, la parte più evoluta del cervello, dove risiede la creatività, e la funzione di supervisione e controllo. Quando si ride, il cervello invia informazioni per attivare la secrezione di endorfine (sostanze con proprietà simile alla morfina), che hanno la capacità di ridurre il dolore e, inoltre,  portano messaggi dal cervello fino ai linfociti e altre cellule per combattere virus e batteri. Le endorfine hanno anche un ruolo essenziale nell’equilibrio fra il tono vitale e la depressione. Con la risata si abbassa anche l’ormone dello stress (cortisolo), migliorando l’umore della persona ridente. Durante la risata circa 400 muscoli si mettono in moto, compresi quelli dello stomaco, che di solito sono a riposo, e così si riattiva anche il sistema linfatico, aumenta la quantità dell’aria nei polmoni, portando ossigeno nel cervello e nel resto del corpo. Quando si ride gli occhi si lubrificano e puliscono con le lacrime gioiose, si liberano anche il naso e le orecchie. Con il movimento del diaframma, si produce un massaggio interno, che facilita la digestione e aiuta a ridurre gli acidi grassi ed eliminare le tossine.

I dati scientifici affermano che il corpo non avverte la differenza fra una risata reale e una indotta (se fatta volontariamente), e per questo motivo si producono gli stessi benefici sia a livello fisico che psichico.

– prevenire  squilibri, disturbi e malattie di varia natura
-migliorare lo stato psichico e fisiologico dell’organismo e della persona
-ridurre lo stress, combattere l’insonnia e gli attacchi di panico
-ossigenare il corpo e la mente
-aumentare l’autostima e la fiducia in sé
-mobilitare il sistema immunitario
-affrontare con spirito positivo le problematiche della vita quotidiana.I benefici dello Yoga della risata sono tanti, provare per credere! Quello che è importante è praticarlo con costanza.

Ogni incontro si divide in tre parti:
-nella prima parte  si prepara il corpo per la risata attraverso esercizi di riscaldamento e giochi ritmici
-nella seconda parte si comincia a ridere sul serio, attraverso tecniche che aiutano a sviluppare la risata autoindotta. Si ride per una trentina di secondi e si alterna con esercizi di respirazione ed allungamento simili allo yoga tradizionale.
-la terza parte è detta “meditazione della risata”,  che permette di liberare la risata spontanea e condurre al rilassamento.

Ogni singolo incontro dura 45 – 60 minuti.
Gli incontri possono essere individuali o di gruppo.

Il luogo è da stabilire secondo gli spazi disponibili e il numero dei partecipanti.